Por Gislene Oliveira
A nutrição é uma ciência que visa educar sobre bons hábitos alimentares para prevenir doenças e promover saúde e bem-estar. Pensando em facilitar a introdução de boas fontes alimentares sem sofrimento, devemos incluir mais alimentos saudáveis na nossa rotina, aumentando assim a diversidade de nutrientes na dieta.
Com o tempo, isso naturalmente reduz o espaço para opções menos nutritivas. Em vez de focar em cortar alimentos, podemos enriquecer nossa alimentação com opções nutritivas, criando hábitos sustentáveis e respeitando nossas condições e preferências alimentares.
Essa abordagem transforma nossa relação com a comida, permitindo que possamos equilibrar nossa alimentação com menos restrições e mais autonomia nas escolhas.
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Gislene é graduanda em Nutrição, com ênfase em Nutrição Clínica. Apaixonada por educação alimentar, ela compartilha conteúdo focado em soluções a longo prazo para promover saúde e qualidade de vida.
